重庆耳鼻喉医院推荐_鼾症如何护理比较好呢?_重庆耳鼻喉科医院_重庆耳鼻喉专科医院

重庆耳鼻喉医院推荐_鼾症如何护理比较好呢?

　　鼾症被称为打呼噜，在日常生活中比较常见，出现鼾症是不正常的，因此发现鼾症的症状，及早治疗是很重要的。据专家介绍，诱发鼾症的主要原因很多，想缓解鼾症，日常中有很多要点是需要注意的，例如饮食、睡眠方面。那么，鼾症如何护理比较好呢?

　　1.注意戒酒

　　酒类可降低上气道扩张肌的活性，降低上气道扩张肌对低氧、高碳酸血症的反应性，从而使上气道发生塌陷阻塞。乙醇能抑制醒觉反应，提高醒觉反应的阈值，延长呼吸暂停时间。

　　2.注意减肥

　　适量减肥，肥胖是导致鼾症的重要危险因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数，提高功能残气量，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，改善鼾症病人症状有肯定疗效。

　　3.及时治疗原发病

　　注意伴发病的治疗鼾症患者由于长期存在低氧高碳酸血症，往往会合并严重的内科疾病，如高血压病、心脏病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能异常等。

　　4.合理饮食

　　病人应该尽量少喝酒，酒精可以惹起血管充血扩大，影响病患区，加剧鼾症病况。多食鲜蔬水果如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和西红柿红素及类黄酮的食物。

　　5.避免吃安眠药

　　使用镇静剂安眠药可抑制呼吸，影响呼吸调节，降低上气道张力，降低机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反应。鼾症患者睡前不宜用安眠药。

　　通过以上的介绍，我们了解打鼾的护理方法，每天都需要注意自己的护理，提醒患者，合理的饮食对鼾症有益，希望以上文章能够帮助大家。如有疑问或耳鼻喉科疾病问题，欢迎点击下方专家在线咨询或者拨打免费健康热线：023-60379001，重庆仁品耳鼻喉医院竭诚为您服务。