咽炎患者自我调养方法介绍
作者： 重庆仁品耳鼻喉医院 发布日期：2020-04-01
咽炎患者除了接受常规治疗外，还可以通过日常生活中的自我护理来缓解咽炎引起的疼痛。那么应该如何做好自我调养呢？
1.保持适当的室内温湿度和新鲜空气是预防和治疗慢性咽炎的有效措施。室内空气干燥和过冷、过热和湿度过大都会影响咽粘膜的防御功能，随着时间的推移会导致功能障碍、咽感觉异常和慢性咽炎的病变。
2.早上、饭后和睡前漱口刷牙可以保持口腔清洁。同时，在咽炎的防治中，口鼻疾病的防治和炎性病变的消除也是不可忽视的。
3.进行饮食调养，如多吃橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等有清爽去火的功效、还是柔嫩多汁的食品，多喝水和饮料，但是不要喝太浓的饮料。烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物都要避免。
4.气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5—7分钟。每日练2—3次，每次15—30分钟。
以上的方法就是自我调养的方法了，也是最常用的方法，能有效的缓解咽炎的症状。若是咽炎没有得到及时的缓解，那么就会演变成慢性咽炎，这是治疗起来就当对麻烦很多，因此在咽炎的初期，应该尽快到正规的医院进行检查治疗，避免病情恶化。要是还有不明白的地方，那就拨打重庆仁品耳鼻喉医院咨询电话:023-63539999，有专业耳鼻喉专家医生坐诊，为您的健康排忧解难。
