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慢性咽炎反反复复该如何是好

作者: 重庆仁品耳鼻喉医院 发布日期:2019-09-27

  一提起慢性咽炎,很多人都是长吁短叹,额头皱的老高,眼神迷茫无助,一副生无可恋的样子。究其原因,不只是因为慢性咽炎的症状比较严重,还因为它总是反反复复,把我们的工作和生活搅的一团糟糕,这可如何是好?
 
  慢性咽炎是咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。其症状表现为咽喉干痒、肿痛、异物感、声音嘶哑、恶心干呕、刺激性咳嗽、吞咽困难等。发病原因包括急性咽炎反复发作、咽部邻近的上呼吸道病变、烟酒刺激、辛辣、油腻食物刺激、有害气体刺激、过度用嗓、胃食管反流、吸入过敏性源等。在临床上,它具有发病率高、病程长、易反复发作等特点。对于患者来说,慢性咽炎一种非常难缠的疾病,特别容易反复发作。有的时候我们明明觉得自己的病已经好了,但是只要稍微受到外界因素刺激,慢性咽炎症状马上就会发作。
 

 
  究其原因,一方面慢性咽炎的本质是咽喉组织病变,炎症只是外在的表现,并不是病症本身;另一方面咽喉组织受伤后的修复过程很慢,要经过数月或数年的时间,如果在这个时候咽喉受到外界因素刺激,或食用大量的辛辣、油腻食物刺激,或烟酒过度,或用嗓过度,慢性咽炎当然会“死灰复燃”!
 
  要想避免慢性咽炎反复发作,一方面要在疾病出现后及时治疗,一方面要加强咽喉的保养和咽炎的预防。
 
  (1)避免急性咽炎的反复发作。一般情况下,急性咽炎反复发作后三个月便会形成慢性咽炎,所以当我们患上急性咽炎后,一定要及时治好,避免慢性咽炎的出现。
 

 
  (2)养成良好的作息习惯。晚上少参加应酬,不熬夜,早睡早起,中午午睡,一天保持八小时以上的失眠时间。
 
  (3)加强身体锻炼。要经常锻炼身体,参加一些体育活动,比如跑步、跳舞、游泳、打球、骑车、登山等,提高身体的免疫力。
 

 
  (4)保持良好的卫生习惯。经常打扫房间,经常开窗通风,勤洗手,勤洗澡,勤换洗衣物。一天两次或三次刷牙,饭前饭后都要漱口,保持好口腔卫生,避免病从口入。
 
  (5)保持健康的饮食习惯。不抽烟喝酒,少吃辛辣、油腻刺激性食物,多喝水,多吃富含维生素C的水果蔬菜,比如苹果、梨、猕猴桃、西瓜、白菜、胡萝卜、西红柿等;多喝清淡的粥汤与茶,比如蜂蜜茶、绿豆粥、枸杞粥、冰糖雪梨汤、蜜枣甘草汤等,对于咽喉组织的修复有很大的帮助。