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出现过敏性鼻炎要注意哪些生活细节

作者: 重庆仁品耳鼻喉医院 发布日期:2019-09-10

  秋天来了,随着天气转凉,这也是过敏性鼻炎的发作季节。一早起来,喷嚏不断,鼻涕不止,鼻痒难耐,鼻不通气,这是过敏性鼻炎典型的四大症状。提起过敏性鼻炎,很多人都会问这个病是不是很难治?有没有办法根治?要回答这个问题,我们先来简单了解一下过敏性鼻炎。
 
  首先需要明确一点(也是很多人都存在的错误观念):过敏性鼻炎不是免疫力低下,它是免疫功能过度敏感,是免疫功能不协调,不可乱吃补品,否则不仅起不到治疗效果,甚至可能出现症状加重。
 

 
  从根本原因上看,过敏是体质问题,有一定的家族性。就是说父母如果有过敏性鼻炎,小孩的患病的几率就会增加。而过敏体质与生俱来,很难真正地改变。
 
  因此严格地说,过敏性鼻炎不存在“根治”的提法。更深一层,所谓的“根治”如果是追求彻底地“一劳永逸”,治好一次就永远不再犯病,实际上几乎没有能够“根治”的病。就如同感冒,治好这一次,下次再着凉,同样会再次得病。
 
  因此,只要治疗之后,症状能减轻或消失,不再影响日常生活即可。剩下的部分需要靠患者自己日常生活中多注意防护,这样才能较长时间地维持好的状态,基本不怎么犯病,不影响日常生活,这就算治好了。那么我们需要注意些什么呢?
 

 
  1、避免接触过敏原
 
  从直接原因上看,过敏性鼻炎发作,因为接触了过敏原。过敏性鼻炎可以分为常年性发作、季节性发作两类。常年性发作类型的过敏原主要是螨虫、霉菌以及长期存在于居住生活环境的物质;
 
  季节性发作类型的过敏原,以花粉、杨柳絮等季节性出现的物质为主。避免和减轻过敏性鼻炎症状很重要的一个途径就是避免接触过敏原。这就要求我们注意以下几点:
 
  平时要经常清理床单、被褥、地毯、窗帘等容易藏污纳垢的地方。
 
  食物中的高蛋白类,如鱼虾海鲜等也应尽量少吃。
 
  应避免养宠物、养花草等。
 
  换季时(天气转凉)可适当穿长袖、戴口罩(少露皮肤、保温、保湿)
 
  2、警惕温度变化,禁食生冷
 

 
  过敏性鼻炎的一大特点是对温度变化很敏感,温度的突然变化很容易引起症状。因此,尤其在夏天吹空调时,空调温度不能与室外差太多,也不宜长时间待在空调房。
 
  除了外界温度,还要特别注意不能食用生冷食物。当代社会过敏性鼻炎类型以虚寒型为主。因此,食用冰镇饮料、冰淇淋、甚至寒凉的水果等,都可能引起症状。
 
  前些天有一个10来岁的男生因过敏性鼻炎来看病,就是属于虚寒型的。鼻痒、连续喷嚏、大量流清涕,症状很典型。舌质淡胖、苔白腻水滑。服药几天后,症状基本消失了。但过了不到半个月,症状又复发了。因为参加暑假补习班有免费的冰淇淋,每天都吃一两个,吃了几天,鼻涕又开始哗哗地流。
 
  因此,重要的事情说三遍,过敏性鼻炎发作期,一定不能吃生冷食物!不能吃冰淇淋!不能吃雪糕!不能喝冷饮!
 
  3、保证睡眠至关重要
 
  充足的睡眠能让免疫功能自我调节,对于症状的改善很有帮助。可以说,睡个好觉就是在治病,所以过敏性鼻炎患者一定要避免熬夜劳累。