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鼻窦炎的预防方法有哪些

作者: 重庆仁品耳鼻喉医院 发布日期:2019-09-13

  随着冷空气的到来和空气质量的欠佳,打喷嚏、鼻塞、流涕的症状似乎更严重了一些……
 
  重庆仁品耳鼻喉医院医生介绍:相关统计表明,每年夏秋时节,各类鼻炎发病率就急速攀升,其中鼻窦炎患者就占了鼻科门诊八成左右。
 
  如何预防鼻窦炎
 

 
  预防感冒
 
  感冒是鼻窦炎发生的主要因素。鼻窦炎分急性、慢性两种,慢性鼻窦炎多因急性的脓性鼻窦炎反复发作未彻底治愈所致。一旦感冒发炎,首先涉及上呼吸道,由于鼻窦的窦口小,鼻窦粘膜与鼻腔相连,各窦口相邻,不利于炎性物质引流,炎性物质携带细菌进入鼻窦内,极易存留繁殖,使各鼻窦之间相互感染受累而反复发病。
 
  保暖
 
  出门时应关注气候变化,遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽,尤其是迎风时需戴口罩。可保持鼻腔的湿度,同时预防感冒等疾病。另外,香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜,应尽量避免接触。
 
  增强体质
 

 
  鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱,因此比健康人更容易感冒,形成恶性循环。应多运动,锻炼体质,增强自身抵抗力,如游泳,跑步,打球等。另外冷水洗脸也可以增强抵抗力。提倡每周坚持做三次左右有氧运动,不仅可以排出体内毒素,还可增强自主神经系统的功能,提高免疫力。
 
  保湿
 
  保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用,会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。如果合并使用空气加湿器会有较好的效果。开空调的房间应注意每天开窗通风,补充室内的新鲜空气,放置加湿器,保持室内空气湿度在30%以上。
 
  避免接触宠物
 
  动物的皮屑唾液及尿中的蛋白质则容易引起过敏性症状。香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜,也要尽量防止接触;应戒烟限酒,减少对鼻腔黏膜的刺激。
 

 
  保持鼻腔清洁
 
  学会正确的擤鼻方法是保持鼻腔清洁的关键。可先用手指压住一侧鼻孔,轻轻向外吹气,对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完,再擤另一侧,切勿用力过猛。